Այն, ինչ սկսվեց որպես ընտրված քչերի էզոթերիկ պրակտիկա, կամաց-կամաց ներթափանցում է հանգիստ զրույցների մեջ նրանց մեջ, ովքեր պատրաստ են ուսումնասիրել նոր ուղիներ:
Այնուամենայնիվ, միկրոդոզավորումը զերծ չէ խնդիրներից, մասնավորապես այն փաստից, որ միկրոդոզացված նյութերի մեծ մասն անօրինական է:
Բացի անօրինական ինչ-որ բան կիրառելու ակնհայտ խնդրից և տուգանքներ, ազատազրկում կամ աշխատանք կորցնելու ռիսկից, միկրոդոզավորման վերաբերյալ համապարփակ գիտական տեղեկատվության զգալի պակաս կա:
Առկա տեղեկատվությունը մասամբ անեկդոտային է և մասամբ հիմնված է ուսումնասիրությունների վրա, որոնք պարզապես չեն իրականացվում ամբողջությամբ գիտական արձանագրությամբ ՝ ակնհայտ սահմանափակումների պատճառով:
Ինչ է միկրոդոզավորումը:Միկրոդոզավորումը հոգեմետ նյութերի փոքր չափաբաժինների ընդունումն է,
չնայած այն կարելի է կիրառել նաև շատ այլ նյութերի հետ: Միկրոդոզը սովորաբար կազմում է սովորական դոզայի 1/10-ից 1/20-ը կամ 10-ից 20 միկրոգրամը:
Միկրոդոզավորման նպատակն է վայելել նյութի դրական ազդեցությունները (բարելավել կենտրոնացումը, էներգիան և հուզական հավասարակշռությունը) առանց բացասական ազդեցությունների (ինչպիսիք են հալյուցինացիաները, աղավաղված ընկալումները և այլ ծայրահեղ ազդեցությունները):
Ինչու միկրոդոզ:Չնայած որոշ մարդիկ դիմում են միկրոդոզավորման՝ օգնելու բարձրացնել իրենց մտավոր արդյունավետությունը, Այս պրակտիկայի մի քանի լրացուցիչ հայտարարված առավելություններ կան. ամենատարածվածներն են:
- Բարելավված կենտրոնացում
- Ստեղծագործության բարձրացում
- Մեղմացած դեպրեսիա
- Էներգիայի ավելացում
- Անհանգստության նվազեցում
- Զգացմունքային հավասարակշռություն
- Կախվածության հաղթահարումսուրճ, դեղատոմսով դեղեր կամ այլ նյութեր
- Դաշտանային ցավի թեթեւացում
- Հոգեւոր իրազեկում
Միկրոդոզավորված նյութեր չնայած միկրոդոզավորումը սովորաբար վերաբերում է հոգեներգործուն նյութերի ներդրմանը, ոմանք այն կիրառում են բոլորովին այլ նյութերի հետ:
Առավել միկրոդոզավորված նյութերից են LSD, Psilocybin (կախարդական սունկ), դիմեթիլտրիպտամին (DMT) և ibogaine. Այս բոլոր նյութերը ներառված են ԱՄՆ արդարադատության նախարարության կողմից արգելված ցուցակում և ներկայացնում են որոշ լրացուցիչ նյութերռիսկերը "անհաջող ուղևորության" և այլ բացասական հետևանքների տեսքով:
Ավելի քիչ տարածված միկրոդոզավորված նյութերը ներառում են ayahuasca, cannabis, cannabidiol (CBD), նիկոտին և կոֆեին:
Տարբեր մարդիկ, տարբեր տախտակներայն, ինչը կարող է արդյունավետ միկրոդոզ լինել մարդկանց մեծամասնության համար, կարող է ապացուցել, որ ուրիշների համար մեծ դոզա է:
Բարձր զգայուն մարդիկ կարող են զգալ "անհաջող ճանապարհորդություն", Եթե դոզան նրանց համար ճիշտ չէ: Էֆեկտներ LSD հատկապես դժվար է կանխատեսել մարմնում կանոնավոր ընդունման և կուտակման դեպքում: Բացի այդ, կախարդական սունկ. կանեփը և այլ բույսերը պարունակում են ակտիվ բաղադրիչների տարբեր մակարդակներկախված գտնվելու վայրից և մշակման եղանակից, ի թիվս այլոց:
Միկրոդոզավորման բացասական հետևանքներըմիկրոդոզավորումը սովորաբար կոչվում է շատ օգտակար պրակտիկա:
Այնուամենայնիվ, այն ունի խնդիրների և բացասական կողմնակի ազդեցությունների իր բաժինը, որոնք պետք է նախապես հաշվի առնել:
- Չնախատեսված անջատում-միկրոդոզավորումը բաղկացած է շատ նուրբ փոփոխություններ ստանալուց ՝ բարեկեցության և մտավոր կարողությունների աննշան բարելավմամբ: Եթե դուք սկսում եք ինչ-որ բան "զգալ", հավանաբար շատ հեռու եք գնացել:
- Չնախատեսված վատ ուղևորություն-վատ ուղևորություն, իհարկե, ավելի վատ է: Սա, ընդհանուր առմամբ, տհաճ փորձ է, որը կարող է առաջացնել անցյալի տրավմա և նույնիսկ օգտագործողին ֆիզիկական վտանգի ենթարկել հալյուցինացիաների պատճառով:
Պարզապես որպես հիշեցում ՝ "հավաքածու և կարգավորում" էհոգեբանական փորձի վրա ազդող ամենակարևոր տարրերը: "Կարգավորումը "ձեր հուզական և մտավոր վիճակն է, մինչդեռ" կարգավորումը " վերաբերում է նրան, թե որտեղ եք ֆիզիկապես և ում հետ եք: Անհաջող անջատման հավանականությունը մեծանում է սխալ կարգավորմամբ:
Դուք պետք է խուսափեք միկրոդոզավորումից, եթե ՝ ձեր խնամքի տակ գտնվող երեխաներ ունեք:
- Դուք ունեք արդեն գոյություն ունեցող հոգեկան առողջության վիճակ:
- Ձեզ մոտ ախտորոշվել է ASD:
- Դուք կույր եք:
- Դուք վնասվածք եք ունեցել:
- Դուք ձեզ ընդհանուր առմամբ անկարևոր եք զգում ։
Ինչպես օգտագործել Microdos-ը եորոշելով ձեր դեղաքանակը
Մենք ձեզ կտրամադրենք Psilocybin միկրոդոզավորման ուղեցույց, պարզապես այն ավելի հեշտ դարձնելու համար: Ձեր որոշելիսդեղաքանակ, հիշեք վերը նշված ամեն ինչ: Ձեր դոզան չպետք է ազդի ձեր ընկալման վրա: Միկրոդոզան ուղղված է ենթաընկալիչ ազդեցություններին, ինչպիսիք են տրամադրության և ճանաչողական ունակությունների բարելավումը, բայց ընդհանուր առմամբ պետք է սթափ զգալ:
Միկրոդոզավորման ժամանակ դուք դեռ պետք է կարողանաք պատշաճ կերպով կատարել ցանկացած սովորական առօրյա առաջադրանք: Ընդհանրապես, դուք պետք է Սկսեք առաջին օրը 0,1 գրամ պսիլոցիբին ընդունելով. Եթե ազդեցությունը չափազանց աննշան է, ամեն օր ավելացրեք դեղաքանակը 0,05 գրամով, մինչև հասնեք ձեր ուզած արդյունքին.
Ինչպես արդեն նշվեց ավելի վաղ, դուք կարող եք քիչ թե շատ զգայուն լինել հոգեներգործուն նյութերի ազդեցության նկատմամբ: Հետևաբար, ազդեցությունը զգալու համար կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի օր կամ մի քանի շաբաթ միկրոդոզավորում:
Եթե օգտագործում եքհոգեմետ դեղեր ընդունելիս ձեր սերոտոնինի մակարդակը կարող է նվազել կամ խոչընդոտվել: Դրանից հետո գուցե անհրաժեշտ լինի դեղաքանակը հարմարեցնել 0,5 գրամի ՝ ազդեցությունը զգալու համար: Եթե նախատեսում եք կրճատել ձեր դեղամիջոցները, ձեր հանդուրժողականությունը հոգեներգործուն նյութերի նկատմամբ, բնականաբար, կնվազի, և ազդեցությունը կարող եք զգալ ավելի ցածր դոզանով:
Միկրոդոզների պատրաստումձեր միկրոդոզների պատրաստումը բավականին պարզ է:
Ձեզ անհրաժեշտ կլինեն միայն ձեր սնկերը և որոշ գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ չափել ճիշտ դեղաքանակը:
- Թվային ոսկերչական կշեռքներ, որոնք չափվում են տասներորդներով (0,1) կամ հարյուրերորդներով (0,01) գրամ սրճաղաց (ըստ ցանկության)
- Դատարկ դեղորայքի Պարկուճներ (ըստ ցանկության)
- Սկսեք
որոշեք, թե որ ձևով կցանկանայիք վերցնել ձեր միկրոդոզան: Դուք կարող եք ձեռք բերել Psilocybin միկրոդոզավորման Պարկուճներ, որոնք պատրաստ են ձեզ անհրաժեշտ ճշգրիտ չափաբաժնով: Մեկ այլ տարբերակ 'ինքներդ պատրաստել միկրոդոզավորման Պարկուճներ' օգտագործելով դատարկ ժելատինային Պարկուճներ, որոնք լցնում եք աղացած սնկով: Պարզապես կշռեք դոզան թվային ոսկերչական կշեռքով և Լրացրեք պարկուճը:
Համոզվեք, որ ձեր կշեռքը դրված է գրամի վրա, և որ դուք օգտագործում եք "Tare" ՝ պարկուճի կամ տարայի քաշը զրոյացնելու համար, եթե այն օգտագործում եք:
Եթե դուք չունեք նուրբ մսաղաց, կարող եք պարզապես կտրել սնկով մի կտոր և կշռել այն: Կտրեք և ավելացրեք սնկերի ավելի փոքր կտորներ, մինչև հասնեք ցանկալի չափաբաժնին:
Դուք կարող եք ուտել կտորներ, որոնք կտրված են ձեր սնկից,կամ կուլ տվեք դրանք ջրով: Սա մի փոքր ավելի քիչ ջանք է պահանջում, բայց լուրջ թերություն ունի, որ դուք չեք կարող երաշխավորել դեղաքանակի կայունությունը, քանի որ բորբոսի տարբեր մասերը կարող են պարունակել քիչ թե շատ պսիլոցիբին: Աղացած սունկը կունենա ավելի միասնական դեղաքանակ:
Միկրոդոզավորման պատրաստումմիկրոդոզավորումը սկսելուց առաջ նախապատրաստվելը նույնքան կարևոր է, որքան հենց դոզայի պատրաստումը:
Նախքան սկսելը մտադրությունները որոշելը նույնքան օգտակար կլինի, որքան հոգեբուժական մակրոդոզայով ճանապարհորդությանը նախապատրաստվելիս:
Ժամանակ Վերցրեք ՝ հասկանալու համար, թե ինչու եք օգտագործում միկրոդոզավորում: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մոտ 5 րոպե ինքնաքննություն ՝ նախքան ձեր միկրոդոզան վերցնելը: Առավոտյան առաջին բանը ժամանակ հատկացրեք նստելու և կապվելու համարինքն իրեն. Որոնք են այսօր միկրոդոզավորման վերաբերյալ ձեր մտադրությունները: Կա որևէ առանձնահատուկ հուզական կամ մտավոր ասպեկտ, որին կցանկանայիք ուշադրություն դարձնել: Կա ինչ-որ բան, որի վրա ցանկանում եք անդրադառնալ, կամ ցանկանում եք օպտիմալացնել ձեր արտադրողականությունը:
Երբ ձեր մտադրությունները հստակ ձևակերպվեն, գրեք դրանք: "Ես ինձ ավելի լավ կզգամ և ավելի քիչ անհանգստանամ "գրելու փոխարեն, փորձեք" ես հանգիստ եմ, և ես ինձ բարձրացած և թեթև եմ զգում: ես ինձ ավելի լավ եմ զգում և ավելի լավ եմ զգում "նման մի բան: ես ավելի լավ եմ զգում և ավելի լավ եմ զգում": Ես ընդունում եմ իմ օրհնությունները և վայելում այս օրը": Սա հիմնական կանոնն է, որն օգտագործվում է կյանքի մարզչական գործունեության և թերապիայի որոշ ձևերի մեջ. ձեր մտադրությունը կենտրոնացրեք ձեր ունեցած փորձի վրա իսկապես ուզում եք ստանալ, ոչ թե այն, ինչ չունեք:
Ամենակարեւորն այն է, ապահովելձեր միկրոդոզան օպտիմալ կլանելու համար վերցրեք այն դատարկ ստամոքսի վրա, Օրվա առաջին կերակուրից առնվազն մեկ ժամ առաջ:
Հանրաճանաչ միկրոդոզավորման արձանագրություններգոյություն ունեն մի քանի հայտնի միկրոդոզավորման արձանագրություններ:
Երկուսի միջև հիմնական տարբերությունը ընդմիջումների մեջ է, այն է ' "հանգստյան օրերի" քանակը ' օրեր, երբ դուք չեք ընդունում ձեր միկրոդոզան: Առողջ արձանագրությունները խորհուրդ են տալիս ընդունելությունների միջև 1-3 օր արձակուրդ:
Նման արձանագրությունները համարվում են լավագույն պրակտիկա, քանի որ դրանք թույլ են տալիս զգալ ձեր միկրոդոզայի ամբողջական ազդեցությունը ՝ առանց հանդուրժողականության առաջացման: Երեք ամենատարածված արձանագրությունները, որոնք մենք կքննարկենք այստեղ, Fadiman արձանագրությունն են, Stamets Stack - ը և ինտուիտիվ միկրոդոզավորումը:
Fadimanato Արձանագրություն
Fadiman արձանագրությունը, անշուշտ, գոյություն ունեցող միկրոդոզավորման արձանագրություններից ամենահայտնին է: Այն մշակվել է դոկտոր Jamesեյմս Ֆադիմանի կողմից ՝ նշելով հատուկ հանգստյան օրեր ՝ Այս միկրոդոզավորման արձանագրության հետևանքները հստակ հասկանալու համար:
Այս արձանագրությունը հատկապես հարմար է սկսնակ միկրոդոզավորողների համար, քանի որ այն թույլ է տալիս հստակ գնահատել ձեր վիճակը միկրոդոզավորման ժամանակ ՝ համեմատած հանգստյան օրերի հետ: Այն ներառում է 3-օրյա միկրոդոզավորման ցիկլ, որը կարող եք պահպանել 4-8 շաբաթ կամ անսահմանափակ երկար ժամանակ: 2-ից 4 շաբաթ հանգստի ժամանակահատվածը ծառայում է հանդուրժողականության կուտակումից խուսափելու համար:
Արձանագրությանը հետևելը բավականին պարզ է
Օր 1. 1-ին միկրոդոզա
Օր 2. Անցում (առանց դոզայի, ազդեցությունը գնահատելիս)
Օր 3. ոչ մի դեղաչափ
Օր 4. 2-րդ միկրոդոզան, որին հաջորդում է ևս երկու օր առանց դոզայի, մինչև3- ես դոզան եւ այլն:
Sativex եւ Cannabis
Միկրոդոզավորման լավագույն նյութերը
